Kommende Termine
Hier findest du die kommenden Termine von/mit mir, bei denen du teilnehmen kannst, sofern noch Plätze frei sind (die Buchung läuft nicht immer direkt über mich). Bei Fragen oder Problemen sprich mich gerne an.
Folge mir auf Instagram. (Kurzfristige) Änderungen, Neuigkeiten etc. erfährst du dort als erstes!
Newsletter Anmeldung
Du möchtest gerne auf dem Laufenden bleiben und alle Neuigkeiten von mir und meinen Angeboten erfahren. Trage dich gerne in meinen Newsletter ein und verpasse nichts mehr.
Ich sende meinen Newsletter max. 1 x pro Monat.
Freitag, 17. Januar 2025 - Start: 19:30 Uhr
Mit Klangbad & Atem - Tiefenentspannt
ins neue Jahr
Nimm dir Zeit für dich zum Jahresstart und entspanne dich nach einem vielleicht intensiven Jahreswechsel oder verstärke so die Ruhe, die du aus einer möglichen besinnlichen Jahreswende mitgenommen hast.
Entspanne dich und tauche ein in die wundervollen Klänge meiner 432 Hz Handpan. Genieße das Klangbad, die Schwingungen, Frequenzen und Klänge, wie sie sanft auf Körper und Geist wirken, dich ganz zu dir kommen lassen und dein Energiesystem harmonisieren.
Verschiedene Atemtechniken vertiefen die Entspannung von Körper und Geist weiter und lassen dich in eine wohlige Ruhe eintauchen.
Ort: TRIAS | Gesundheit und Wohlbefinden - im Yoga Loft
Lister Meile 63, 30161 Hannover
Dauer: 1 Stunde - 19:30 bis 20:30 Uhr
Energieausgleich: 15 €
Samstag, 25. Januar 2025 - Start: 15 Uhr
Schamanische Chakra Reise
In einem gut funktionierenden Energiesystem sind die Chakras wichtige Bausteine. In diesem Kurs schauen wir uns diese genauer an, werden uns mit der Erde und dem Himmel verbinden und unsere Chakras mit frischer neuer Energie versorgen, sie aktivieren, kräftigen und harmonisieren.
Wie kann uns die Natur in Form von Steinen und den Steingeistern bei diesem Prozess unterstützen? Ich bringe eine kleine Auswahl an Steinen mit.
Abschließend kannst du bei einem Klangbad abtauchen und die 432 Hz Frequenz meiner Handpan und deren Schwingungen auf dein Energiesystem wirken lassen.
Freue dich auf...
... energetische Reinigung
... aktivieren, aufladen und harmonisieren deiner Chakras
... kleine Steinkunde - passende Steine zu den jeweiligen Chakras
... Klangbad mit live 432 Hz Handpan Musik zur Entspannung &
Harmonisierung des Energiesystems
Ort: TRIAS | Gesundheit und Wohlbefinden - im Yoga Loft
Lister Meile 63, 30161 Hannover
Dauer: 1,5 Stunden - 15 bis 16:30 Uhr
Energieausgleich: 25 €
Early-Bird bis 12.01.2025: 19 €
Sonntag, 02. Februar 2025 - Start: 11 Uhr
Entspannung, Energie & Klang -
mit EFT Klopftechniken auftanken und loslassen
Freue dich auf verschiedene Entspannungsmethoden, wie Progressive Muskelentspannung und Traumreisen sowie Atemtechniken, Energetikübungen und mehr – harmonisch kombiniert. Ich leite die Übungen nicht nur an, sondern begleite musikalisch den Kurs mit meiner 432 Herz Handpan. Körper und Geist erfahren tiefe Entspannung, können vom Alltag Abstand nehmen und runter fahren.
Schwerpunkt der Energetikübungen liegt dieses Mal auf EFT Klopftechniken, mit denen wir zum einen das Energiesystem kräftigen und harmonisieren. Zum anderen können wir diese einsetzen, um Themen unseres Lebens gezielt loszulassen, Trigger zu bearbeiten und mehr.
Ort: TRIAS | Gesundheit und Wohlbefinden - im Yoga Loft
Lister Meile 63, 30161 Hannover
Dauer: 1,5 Stunden - 11 bis 12:30 Uhr
Energieausgleich: 25 €
Early-Bird bis 19.01.2025: 19 €
Freitag, 07. Februar 2025 - Start: 19:30 Uhr
Klangbad mit innerer Kraftortreise
Entspanne dich und tauche ein in die wundervollen Klänge meiner 432 Hz Handpan. Genieße das Klangbad, die Schwingungen, Frequenzen und Klänge, wie sie sanft auf Körper und Geist wirken, dich ganz zu dir kommen lassen und dein Energiesystem harmonisieren.
Während des Klangbades lade ich dich zu einer Reise zu einem deiner vielen inneren Kraftorte ein. Hole dir die Energie dieses Kraftortes ins Hier und Jetzt.
Ort: TRIAS | Gesundheit und Wohlbefinden - im Yoga Loft
Lister Meile 63, 30161 Hannover
Dauer: 1 Stunde - 19:30 bis 20:30 Uhr
Energieausgleich: 15 €
Samstag, 15. Februar 2025 - Start: 10:30 Uhr
Fortbildung - "Flexi-Bar & XCO"
Core-, Functional- und Stability-Training
Fortbildung für Übungsleitende (Fitness & Gesundheit), Trainer*innen (Fitnessstudio), Sportwissenschaftler*innen
Für mehr Abwechslung in deinem Kursangebot und Training.
Neben praktischen Einheiten werden folgende Inhalte thematisiert:
- Umgang & Technik mit den Tools Flexi-Bar & XCO
- Indikatoren & Kontraindikatoren der Nutzung
- sportmedizinischer Exkurs
- Theorie und Praxisimpulse im Core-, Functional-, und Stability-Training
Ort: Hochschulsport Hannover, Am Moritzwinkel
Teilnahmegebühr: 0 - 30 € (siehe Anmeldeportal (Preisstaffelung nach Studierenden, Beschäftige sowie Alumni & Externe))
Dauer: 6 Stunden (10:30 - 16:30 Uhr)
Weitere Informationen und zur Anmeldung:
www.hochschulsport-hannover.de
Sonntag, 16. Febuar 2025 - Start: 11 Uhr
Vinyasa Yoga & Klang mit der Handpan
In dieser Yogapraxis geht es in erster Linie ums Fühlen und Spüren kombiniert mit Atemübungen und Klang!
Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller, dynamisch fließender Yogastil in Verbindung mit dem eigenen Atem, der auch als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet wird.
Musikalisch begleitet wird die Yogapraxis mit einer 432 Hz Handpan: Ein wunderbares Zusammenspiel mit den Asanas – eine tiefe Verbindung zwischen Bewegung, Klang und Wohlbefinden.
Meike und ich freuen uns auf dich!
Ort: TRIAS | Gesundheit und Wohlbefinden - im Yoga Loft
Lister Meile 63, 30161 Hannover
Dauer: 1,5 Stunden - 11 bis 12:30 Uhr
Energieausgleich: 25 €
Early-Bird bis 19.01.2025: 19€
Freitag, 28. Februar 2025 - Start: 19:30 Uhr
Tiefenentspannt mit Klangbad & Atem
Entspanne dich und tauche ein in die wundervollen Klänge meiner 432 Hz Handpan. Genieße das Klangbad, die Schwingungen, Frequenzen und Klänge, wie sie sanft auf Körper und Geist wirken, dich ganz zu dir kommen lassen und dein Energiesystem harmonisieren.
Verschiedene Atemtechniken vertiefen die Entspannung von Körper und Geist weiter und lassen dich in eine wohlige Ruhe eintauchen.
Ort: TRIAS | Gesundheit und Wohlbefinden - im Yoga Loft
Lister Meile 63, 30161 Hannover
Dauer: 1 Stunde - 19:30 bis 20:30 Uhr
Energieausgleich: 15 €
Sonntag, 02. März 2025 - Start: 11 Uhr
Entspannung, Energie & Klang -
energetische Reinigung
Freue dich auf verschiedene Entspannungsmethoden, wie Progressive Muskelentspannung und Traumreisen sowie Atemtechniken, Energetikübungen und mehr – harmonisch kombiniert. Ich leite die Übungen nicht nur an, sondern begleite musikalisch den Kurs mit meiner 432 Herz Handpan. Körper und Geist erfahren tiefe Entspannung, können vom Alltag Abstand nehmen und runter fahren.
Schwerpunkt der Energetikübungen liegt dieses Mal auf energetischer Reinigung. Wir werden hierbei neben verschiedenen Übungen auch Steine zum Einsatz bringen, um uns und unser Energiesystem von verbrauchten, alten und unbrauchbaren Energien zu reinigen.
Ort: TRIAS | Gesundheit und Wohlbefinden - im Yoga Loft
Lister Meile 63, 30161 Hannover
Dauer: 1,5 Stunden - 11 bis 12:30 Uhr
Energieausgleich: 25 €
Early-Bird bis 09.02.2025: 19 €
Sonntag, 16. März 2025 - Start: 11 Uhr
Yin Yoga, Energie und Klang
Tauche in diesen 2 Stunden mit uns in eine harmonische Kombination aus Yoga, Energiearbeit und Klang ein.
So wie die Natur im Frühling auf Erneuerung, Ausdehnung und Wachstum ausgerichtet ist, so sind wir es selbst auch. In dieser Yin Yoga Stunde werden wir daher durch die entsprechenden Asanas passend zum Thema Holz, unliebsame Schichten abstreifen sowie unseren Körper und Geist auf Erneuerung, Wachstum und Erblühen einstimmen.
Ich begleite die von Antje angeleitete Yoga Praxis mit meiner wundervollen 432 Hz Handpan. Neben der beruhigenden und harmonisierenden Wirkung dieser Frequenz auf das Nervensystem hat diese noch viele weitere positive Effekte.
Während der Yin Yoga Praxis kannst du die harmonischen Klänge gut bewusst auf dich wirken- und dich tief in die Asanas fallen lassen, während der Klang seine Wirkung voll entfaltet.
Energetik-Übungen runden den Workshop ab, mit denen wir dein Energiesystem harmonisieren, aufladen sowie Blockaden lösen können. So kannst du anschließend entspannt und Energiegeladen das Wochenende ausklingen lassen.
Ort: TRIAS | Gesundheit und Wohlbefinden - im Yoga Loft
Lister Meile 63, 30161 Hannover
Dauer: 2 Stunden (11 bis 13 Uhr)
Energieausgleich: 29 €
Early-Bird bis 16.02.2025: 25 €