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Handpan Aufbau-Workshop

"Handpan & Musiktheorie 
– Akkorde, Harmonien & kreatives Spiel -"

Sonntag, 28. Juni von 10 - 13 Uhr im TRIAS (Hannover)

Dieser praxisorientierte Workshop eröffnet dir einen neuen Zugang zur Handpan: das bewusste Verständnis von Akkorden, Harmonien und deren Anwendung im (freien) Spiel.

Du lernst, wie deine Handpan aufgebaut ist und wo sich harmonische Zusammenhänge auf dem Instrument befinden. Gemeinsam erkunden wir, welche Töne miteinander klingen, wie Akkorde entstehen und wie du diese gezielt einsetzen kannst, um dein Spiel musikalisch zu erweitern.

Im Fokus stehen:

– das Erkennen und Spielen von Akkorden auf der Handpan
– harmonische Zusammenhänge und Tonbeziehungen
– Variationen und Kombinationen von Akkorden
– einfache musiktheoretische Grundlagen – direkt praktisch angewendet
– kreativer Einsatz von Harmonien im (freien) Spiel
- verschiedenes zum "Mitnehmen" für das weitere Spiel auf der Handpan

Der Workshop ist bewusst praxisnah gestaltet: Theorie wird direkt auf der Handpan erfahrbar gemacht, ohne trocken oder kompliziert zu sein. So entwickelst du ein tieferes Verständnis für dein Instrument und gewinnst mehr Sicherheit und Vielfalt in deinem Spiel.

Geeignet für alle, die ihre Handpan besser verstehen und ihr musikalisches Ausdrucksspektrum erweitern möchten.

Vorkenntnisse:
Du solltest erste Erfahrungen auf der Handpan gesammelt haben.

Der Workshop ist auf die D kurd ausgelegt. Das Theorieverständnis kann jedoch im Nachgang auch auf jede andere Skala angewendet werden.

Instrumente (D Kurd) können bei Bedarf gestellt werden (bitte vorher um Hinweis!). Der Workshop ist gezielt für eine kleine Gruppe für intensives Lernen und individuelle Unterstützung ausgelegt.
 

Wann?
Sonntag, 28. Juni: 10 - 13 Uhr 

Ort:
TRIAS | Gesundheit und Wohlbefinden, 
Lister Meile 63, 30161 Hannover 

Energieausgleich:  75 €
------------------------
Mit freundlicher Unterstützung mit Handpans u.a. durch den Yatao Shop, Sew Handpan sowie Marco della Ratta.

Handpan Aufbau-Workshop

"Handpan & Musiktheorie 
– Akkorde, Harmonien & kreatives Spiel -"

Sonntag, 28. Juni von 10 - 13 Uhr im TRIAS (Hannover)

Dieser praxisorientierte Workshop eröffnet dir einen neuen Zugang zur Handpan: das bewusste Verständnis von Akkorden, Harmonien und deren Anwendung im (freien) Spiel.

Du lernst, wie deine Handpan aufgebaut ist und wo sich harmonische Zusammenhänge auf dem Instrument befinden. Gemeinsam erkunden wir, welche Töne miteinander klingen, wie Akkorde entstehen und wie du diese gezielt einsetzen kannst, um dein Spiel musikalisch zu erweitern.

Im Fokus stehen:

– das Erkennen und Spielen von Akkorden auf der Handpan
– harmonische Zusammenhänge und Tonbeziehungen
– Variationen und Kombinationen von Akkorden
– einfache musiktheoretische Grundlagen – direkt praktisch angewendet
– kreativer Einsatz von Harmonien im (freien) Spiel
- verschiedenes zum "Mitnehmen" für das weitere Spiel auf der Handpan

Der Workshop ist bewusst praxisnah gestaltet: Theorie wird direkt auf der Handpan erfahrbar gemacht, ohne trocken oder kompliziert zu sein. So entwickelst du ein tieferes Verständnis für dein Instrument und gewinnst mehr Sicherheit und Vielfalt in deinem Spiel.

Geeignet für alle, die ihre Handpan besser verstehen und ihr musikalisches Ausdrucksspektrum erweitern möchten.

Vorkenntnisse:
Du solltest erste Erfahrungen auf der Handpan gesammelt haben.

Der Workshop ist auf die D kurd ausgelegt. Das Theorieverständnis kann jedoch im Nachgang auch auf jede andere Skala angewendet werden.

Instrumente (D Kurd) können bei Bedarf gestellt werden (bitte vorher um Hinweis!). Der Workshop ist gezielt für eine kleine Gruppe für intensives Lernen und individuelle Unterstützung ausgelegt.
 

Wann?
Sonntag, 28. Juni: 10 - 13 Uhr 

Ort:
TRIAS | Gesundheit und Wohlbefinden, 
Lister Meile 63, 30161 Hannover 

Energieausgleich:  75 €
------------------------
Mit freundlicher Unterstützung mit Handpans u.a. durch den Yatao Shop, Sew Handpan sowie Marco della Ratta.

Klangbad mit Kraftortreise

Samstag, 14. März 2026 - Start: 19 Uhr

Entspanne dich und tauche ein in die wundervollen Klänge meiner 432 Hz Handpans, Koshi & Zimbel. Genieße das Klangbad, die Schwingungen, Frequenzen und Klänge, wie sie sanft auf Körper und Geist wirken, dich ganz zu dir kommen lassen und dein Energiesystem harmonisieren.

Während des Klangbades lade ich dich zu einer Reise zu einem deiner vielen inneren Kraftorte ein. Hole dir die Energie dieses Kraftortes ins Hier und Jetzt.

Ort:  TRIAS | Gesundheit und Wohlbefinden - im Yoga Loft
Lister Meile 63, 30161 Hannover

Dauer: 1,5 Stunden - 19 bis 20:30 Uhr

Energieausgleich: 
10 bis 15 € - je nachdem, was du geben kannst und magst

Klangbad mit Kraftortreise

Freitag, 19. Dezember 2025 - Start: 19:00 Uhr

Entspanne dich und tauche ein in die wundervollen Klänge meiner 432 Hz Handpans, Koshi & Zimbel. Genieße das Klangbad, die Schwingungen, Frequenzen und Klänge, wie sie sanft auf Körper und Geist wirken, dich ganz zu dir kommen lassen und dein Energiesystem harmonisieren.

Während des Klangbades lade ich dich zu einer Reise zu einem deiner vielen inneren Kraftorte ein. Hole dir die Energie dieses Kraftortes ins Hier und Jetzt.

Ort: MOVING BONES GbR – Studio für Bewegung, Fössestrasse 77L (Hinterhof), 30451 Hannover

Dauer: 1,5 Stunden - 19 bis 20:30 Uhr

Energieausgleich:
Wenn es dir gefallen hat, freue ich mich über eine Spende (Rahmen zur Orientierung - 5 bis 15 €)

Eine Anmeldung ist nicht nötig. Komm einfach dazu und genieße die Zeit für dich im Klang.

(Spontane) Änderungen kommuniziere ich hier sowie über Instagram. Wenn du dich unter "optionale Anmeldung" anmeldest, sende ich dir die Infos auch per E-Mail zu.

Klangbad mit Kraftortreise

Samstag, 31. Januar 2026 - Start: 19:30 Uhr

Entspanne dich und tauche ein in die wundervollen Klänge meiner 432 Hz Handpans, Koshi & Zimbel. Genieße das Klangbad, die Schwingungen, Frequenzen und Klänge, wie sie sanft auf Körper und Geist wirken, dich ganz zu dir kommen lassen und dein Energiesystem harmonisieren.

Während des Klangbades lade ich dich zu einer Reise zu einem deiner vielen inneren Kraftorte ein. Hole dir die Energie dieses Kraftortes ins Hier und Jetzt.

Ort: Yogabande, Fröbelstraße 18, 30451 Hannover Linden Nord

Dauer: 1,5 Stunden - 19:30 bis 21 Uhr

Energieausgleich:
Wenn es dir gefallen hat, freue ich mich über eine Spende (Rahmen zur Orientierung - 5 bis 15 €)

Eine Anmeldung ist nicht nötig. Komm einfach dazu und genieße die Zeit für dich im Klang.

(Spontane) Änderungen kommuniziere ich hier sowie über Instagram. Wenn du dich unter "optionale Anmeldung" anmeldest, sende ich dir die Infos auch per E-Mail zu.

Mini-Retreat: Energy & Balance – 
Komm in deine Kraft & innere Ruhe

Samstag, 21. Februar 2026 - Start: 14:30 Uhr 
in Braunschweig

In diesem 3-stündigen Mini-Retreat laden wir dich ein, den Alltag loszulassen und in eine Welt der inneren Ruhe und Energie einzutauchen.

Jan und Björn halten einen sicheren, geschützten Raum für dich – liebevoll gestaltet, achtsam begleitet und voller inspirierender Impulse für Körper, Geist und Seele.
 

Freue dich u.a. auf...

... Zeit für dich
... live 432Hz Handpanmusik
... Atem
... Energie- & Entspannung
... Meditation & Traumreise

In achtsamen Übungen und geführten Sequenzen bekommst du Impulse und Werkzeuge, um:

• Stress nachhaltig abzubauen
• innere Balance und Klarheit zu fördern
• wieder bei dir selbst anzukommen
• deine eigenen Ressourcen zu aktivieren
• und einfache Tools mitzunehmen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Begleitet von der beruhigenden Wirkung der 432 Hz Handpan-Klänge, wirst du eingeladen, dich zu spüren, zu entspannen und aufzutanken.

Zum Abschluss lassen wir das Erlebte gemeinsam bei einer gemütlichen Runde ausklingen. Ob im Gespräch, im Teilen oder in wohltuender Stille – du entscheidest, was dir gut tut.

Nimm dir diese Zeit für dich. Komm in deine Kraft. Finde deine innere Ruhe.

Ort:  Workout Wasserwelt, Am Schützenplatz 1, 38114 Braunschweig

Dauer: 3 Stunden - 14:30 bis 17:30 Uhr

Energieausgleich: 33 €

Mehr Infos und Anmeldung über das "Workout Wasserwelt".
Nicht-Mitglieder aufgepasst: Eine Anmeldung und Teilnahme für Externe ist möglich. Hierzu bitte in der Kursübersicht auf das entsprechende Datum gehen und diesen Kurs auswählen. Anschließend müsstest du dich noch registrieren, um dich anzumelden. Bei Fragen oder Problemen wende ich gerne direkt an das "Workout Wasserwelt" unter  0531 - 180 50 640 oder [email protected].

Klangbad mit Kraftortreise

Samstag, 11. Oktober 2025 - Start: 19:00 Uhr

Entspanne dich und tauche ein in die wundervollen Klänge meiner 432 Hz Handpans, Koshi & Zimbel. Genieße das Klangbad, die Schwingungen, Frequenzen und Klänge, wie sie sanft auf Körper und Geist wirken, dich ganz zu dir kommen lassen und dein Energiesystem harmonisieren.

Während des Klangbades lade ich dich zu einer Reise zu einem deiner vielen inneren Kraftorte ein. Hole dir die Energie dieses Kraftortes ins Hier und Jetzt.

Ort: Yogabande, Fröbelstraße 18, 30451 Hannover Linden Nord

Dauer: 1,5 Stunden - 19 bis 20:30 Uhr

Energieausgleich:
Wenn es dir gefallen hat, freue ich mich über eine Spende (Rahmen zur Orientierung - 5 bis 15 €)

Eine Anmeldung ist nicht nötig. Komm einfach dazu und genieße die Zeit für dich im Klang.

(Spontane) Änderungen kommuniziere ich hier sowie über Instagram. Wenn du dich unter "optionale Anmeldung" anmeldest, sende ich dir die Infos auch per E-Mail zu.

Angebot bei Sport im Park

Vinyasa Yoga & Klang mit der Handpan
mit Meike & mir
Sonntag, 14. September um 17 Uhr

In dieser Yogapraxis geht es in erster Linie ums Fühlen und Spüren kombiniert mit Atemübungen und Klang!
Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller, dynamisch fließender Yogastil in Verbindung mit dem eigenen Atem, der auch als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet wird.
Musikalisch begleitet wird die Yogapraxis mit einer 432 Hz Handpan: Ein wunderbares Zusammenspiel mit den Asanas – eine tiefe Verbindung zwischen Bewegung, Klang und Wohlbefinden.

Ort: Liegewiese nähe Lister Turm, Eilenriede Hannover - Standort Daten: 52.39077027501706, 9.758990537458185

Teilnahme kostenlos

Wann? Sonntag, 14. September 17 Uhr

Weitere Informationen und zur Anmeldung:
www.sportimpark-hannover.de 

Gesunder Rücken und Entspannungstechniken im Alltag 

Samstag, 08. November 2025 - Start: 11 Uhr

Lerne die Zusammenhänge deines Körpersystems und Auswirkung auf den Rücken besser zu verstehen. Was kannst du für einen gesunden Rücken alles tun? In einer Praxiseinheit kräftigen wir u.a. die Rücken- und Stabilisationsmuskulatur und fördern die Mobilität und Beweglichkeit.

Entspannung ist nicht nur gesund und stressreduzierend, sondern auch unterstützend für einen gesunden Rücken. Nach dem Körpertraining leite ich verschiedene Entspannungstechniken wie Atemübungen und progressive Muskelentspannung an und begleite diese mit meiner 432 Hz Handpan live mit entspannenden Klängen.

Der Kurs ist für alle Level geeignet und so ausgelegt, dass du alle Übungen und Techniken auch zuhause anschließend in dein Leben integrieren kannst –- für mehr (Rücken-)Gesundheit und innere Ruhe.

Bitte bringe eine Decke, warme Socken und bequeme (Sport-)Kleidung sowie etwas zu trinken mit.

ACHTUNG: Im Callinsaal gibt es keine Duschmöglichkeiten!

Ort:  spokusa, Callinstr. 26a

Dauer: 2 Stunden - 11 bis 13 Uhr

Energieausgleich: 18 - 26 €

Mehr Infos und Anmeldung über SPOKUSA... 

Angebot bei Sport im Park

Rücken und Figur

Es wartet ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout mit dem Fokus Rumpf-, Rücken- und Stabilisationsmuskulatur auf dich - mit sanften sowie intensiven Freikörperübungen. Mobilisations- und Beweglichkeitsübungen runden das Programm ab.

Ort: Liegewiese nähe Lister Turm, Eilenriede Hannover - Standort Daten: 52.39077027501706, 9.758990537458185

Teilnahme kostenlos

Termine:

• Do, 11. September - 9 Uhr

Weitere Informationen und zur Anmeldung:
www.sportimpark-hannover.de 

Vollmond-Mantrensingen im Wald

Freitag, 05. September von 18 - 19:15 Uhr in der Eilenriede, Nähe Lister Turm

Noch aus der Fülle des Sommers schöpfend, möchten wir mit euch singend an diesem Vollmond-Spätsommerabend zusammenkommen. Kurz nach Mondaufgang treffen wir uns um 18 Uhr auf einer Waldlichtung in der Eilenriede, nicht weit vom Lister Turm entfernt. Komm dazu und bring dich ein, so wie du magst, du brauchst keine Vorkenntnisse oder Noten kennen.
 
Wir werden auf einer Waldlichtung zusammenkommen, eine bunte Mischung aus Mantren und Circle Songs singen, begleitet von Björns Handpan und Annette, die die Lieder singend unterstützt. 

Zum Abschluss ist Zeit für ein Klangbad, in dem du die heilsamen Klänge von Björns 432 Hz Handpan erfahren und so in tiefe innere Ruhe eintauchen und das erlebte integrieren kannst.
 
Lasst uns verbinden, gemeinsam einen Raum der Freude und positiver Energie schaffen, zusammen Herzenslieder, Mantren und Circle Songs singen und das Leben an diesem Abend feiern und genießen.

Energieausgleich:
Wir freuen uns über deine Spende.

Keine Anmeldung nötig. Komm einfach vorbei und geselle dich dazu. 
Wenn du dir bei unsicherem Wetter nicht sicher bist, ob es stattfindet. Frag gerne kurz bei uns nach.

Wann?
Freitag, 05. September: 18 - 19:15 Uhr 

Wo?
Eilenriede, ca. 400 m entfernt vom Lister Turm an einem schönen kleinen Fleckchen in der Eilenriede.
Standort: 52°23'13.8"N 9°45'28.8"E
Du möchtest lieber zusammen mit anderen dorthin gehen? Treffpunkt ist Lister Turm, vor dem Haupteingang. Einer von uns wartet dort. Wir gehen pünktlich um 18:45 Uhr los (Fußweg ca. 5 Min.).

Denk dran - wir befinden uns an einem öffentlichen Ort und sind ggf. nicht immer alleine.

Und sonst noch?
Bring dir dem Wetter entsprechend passende Kleidung sowie eine (Yoga-)Matte oder Wasserfeste (Picknick-)Decke mit und gerne auch eine Decke. Vielleicht auch ein (Sitz-)Kissen, oder was du sonst noch so brauchst...

Klangbad zum Midsommer

Freitag, 20. Juni von 19 - 20 Uhr in der Eilenriede, Nähe Lister Turm

Am 21. Juni ist Midsommer - die Sommersonnenwende. Ereignisse wie diese, wirken energetisch bereits vor und auch nach.
Wir möchten mit dir in die Energie der Sommersonnenwende, bereits einen Tag zuvor eintauchen. In eine Welt der Ruhe und Klänge. Komm dazu und nimm dir Zeit ganz für dich - in der Natur an einem schönen, gemütlichen Ort in der Eilenriede.

Birgit bringt dich mit ihren wundervollen Klangschalen zum Schwingen - Björn mit seiner 432 Hz Handpan. Diese Klanginstrumente vereinen wir an diesem Abend harmonisch zu einem einzigartigen Klangerlebnis.

Lass Dich durch die sanften Klänge und Schwingungen in eine tiefe Entspannung führen.

Energieausgleich:
Wir freuen uns über deine Spende.

Keine Anmeldung nötig. Komm einfach vorbei und geselle dich dazu. 
Wenn du dir bei unsicherem Wetter nicht sicher bist, ob es stattfindet. Frag gerne kurz bei uns nach.

Wann?
Freitag, 20. Juni: 19 - 20 Uhr 

Wo?
Eilenriede, ca. 400 m entfernt vom Lister Turm an einem schönen kleinen Fleckchen in der Eilenriede.
Standort: 52°23'13.8"N 9°45'28.8"E
Du möchtest lieber zusammen mit anderen dorthin gehen? Treffpunkt ist Lister Turm, vor dem Haupteingang. Einer von uns wartet dort. Wir gehen pünktlich um 18:45 Uhr los (Fußweg ca. 5 Min.).

Denk dran - wir befinden uns an einem öffentlichen Ort und sind ggf. nicht immer alleine.

Und sonst noch?
Bring dir dem Wetter entsprechend passende Kleidung sowie eine (Yoga-)Matte oder Wasserfeste (Picknick-)Decke mit und gerne auch eine Decke. Vielleicht auch ein Kissen, oder was du sonst noch so brauchst...

Samstag, 29. März 2025 - Start: 15 Uhr

Einstieg in Meditation

Du überlegst dir eine eigene Meditationspraxis aufzubauen und Meditation in dein Leben zu integrieren, stehst aber noch ganz am Anfang? Du hast bereits erste Erfahrungen mit Meditation gemacht, möchtest diese nun weiterentwickeln, hast Fragen oder „Probleme“, wie z.B. intensives Gedankenrauschen und Fokus halten? Dann bist du hier genau richtig!

Wir schauen uns die Wirkweise von Meditation an, was Meditation ist oder sein kann und werden dann mit mehreren verschiedenen Meditationen Erfahrungen sammeln, Tipps und Tricks ausprobieren und besprechen. Dabei schaffe ich einen sicheren Raum für Fragen und Erfahrungsaustausch.

Den Vormittag lassen wir mit einer gemeinsamen Meditation und entspannenden live Klängen meiner 432 Hz Handpan ausklingen.

Freue dich auf...
... einen kleinen Exkurs - Wirkweise von Meditation
… Möglichkeiten, sich eine Meditationspraxis aufzubauen
… Tipps und Tricks rund um Meditation
… Raum für (Erfahrungs-)Austausch und Fragen
… mehrere versch. kleine Meditationen
... Entspannende Abschlussmeditation mit live 432 Hz Handpan Musik

Ort: TRIAS | Gesundheit und Wohlbefinden - im Yoga Loft
Lister Meile 63, 30161 Hannover

Dauer: 1,5 Stunden - 15 bis 16:30 Uhr

Energieausgleich: 25 €
Early-Bird bis 16.03.2025: 19 €

Mehr Wohlbefinden durch Achtsamkeit im Alltag - OUTDOOR im Georgengarten

4-Wochen-Kurs
Start: Donnerstag, 05. Juni 2025 - 18 Uhr

In diesen vier Wochen widmen wir uns der Integration von (mehr) Achtsamkeit in den Alltag. Ich gehe dabei auf Fragen ein wie »Was ist Achtsamkeit?«, »Warum und wie kann Achtsamkeit das Wohlbefinden steigern?« und einiges mehr. 
Vom Treffpunkt gehen wir gemeinsam in den Georgengarten, machen einen achtsamen Spaziergang und immer wieder kleine Stopps an schönen Orten in der Natur, wo ich das Thema aufgreife, vertiefe, Impulse gebe und Übungen anleitet. 

Jede Woche greife ich ein besonderes Thema auf aus den Bereichen Atem, Bewegung, Dankbarkeit, Entschleunigung, Entgiftung, Bedürfnisse, Stille, Klopftechniken etc., mit dem man seine Achtsamkeit bewusst fördern kann. 
Für Fragen und Erfahrungsaustausch wird ebenfalls Raum geschaffen. 

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die (mehr) Achtsamkeit in ihr Leben integrieren, mehr über das Thema erfahren, hilfreiche Techniken kennenlernen und so mehr Wohlbefinden im Alltag erleben möchten. 

Kleide dich passend zum jeweiligen Wetter für einen Spaziergang im Georgengarten (ggf. inkl. Regenschirm).

Ort:  Treffpunkt - spokusa, Callinstr. 26a - von dort gehen wir in den Georgengarten

Dauer: 75 Minuten - 18 bis 19:15 Uhr; 4-Wochen-Kurs immer Donnerstags

Energieausgleich: 24 - 34 €

ACHTUNG: Der letzte Termin dieses 4-Wochen-Kurses findet am 03. Juli 2025 statt, da er am 26. Juni pausiert.

Mehr Infos und Anmeldung über SPOKUSA... 

Samstag, 26. April 2025 - Start: 16 Uhr

Heilsteine – Wirkweise & Anwendung

Wie wirken Heilsteine? Welche Steine passen gut in eine Grundausstattung, mit der man bereits vieles im Alltag in verschiedenen Einsatzbereichen abdecken kann? Wie kann ich meine Steine (energetisch) reinigen und wieder aufladen? Diesen Fragen und mehr widmen wir uns an diesem Nachmittag.

Eine Auswahl verschiedener Steine bringe ich mit. Es erwartet dich eine Mischung aus Theorie und Praxis.

Wichtig: Im Vorfeld kannst du mir bereits Einsatzfelder von Steinen zukommen lassen, die dich besonders interessieren. So kann ich einige dieser in den Kurs direkt mit aufgreifen. Beispiel: Du hast mit Migräne oder Rückenschmerzen zu tun, möchtest dich energetisch besser abgrenzen oder dich bei deiner Meditationspraxis unterstützen und suchst dafür den richtigen Stein? Dann lass es mich vorher wissen!

Wir lassen diesen Nachmittag mit einer gemeinsamen Meditation mit einem Stein deiner Wahl und entspannenden live Klängen meiner 432 Hz Handpan ausklingen.

Freue dich auf...
... Wirkweise und Anwendungsmöglichkeiten von Heilsteinen
… Steinauswahl mit konkreten Einsatzmöglichkeiten
… reinigen & aufladen von Steinen (u.a. mit einer schamanischen Technik)
... Entspannende Steinmeditation mit live 432 Hz Handpan Musik

Ort: TRIAS | Gesundheit und Wohlbefinden - im Yoga Loft
Lister Meile 63, 30161 Hannover

Dauer: 1,5 Stunden - 16 bis 17:30 Uhr

Energieausgleich: 25 €
Early-Bird bis 06.04.2025: 19 €

Sonntag, 02. März 2025 - Start: 11 Uhr

Entspannung, Energie & Klang -
energetische Reinigung

Freue dich auf verschiedene Entspannungsmethoden, wie Progressive Muskelentspannung und Traumreisen sowie Atemtechniken, Energetikübungen und mehr – harmonisch kombiniert. Ich leite die Übungen nicht nur an, sondern begleite musikalisch den Kurs mit meiner 432 Herz Handpan. Körper und Geist erfahren tiefe Entspannung, können vom Alltag Abstand nehmen und runter fahren.

Schwerpunkt der Energetikübungen liegt dieses Mal auf energetischer Reinigung. Wir werden hierbei neben verschiedenen Übungen auch Steine zum Einsatz bringen, um uns und unser Energiesystem von verbrauchten, alten und unbrauchbaren Energien zu reinigen.

Ort: TRIAS | Gesundheit und Wohlbefinden - im Yoga Loft
Lister Meile 63, 30161 Hannover

Dauer: 1,5 Stunden - 11 bis 12:30 Uhr

Energieausgleich: 25 €
Early-Bird bis 16.02.2025: 19 €

Sonntag, 02. Februar 2025 - Start: 11 Uhr

Entspannung, Energie & Klang -
mit EFT Klopftechniken auftanken und loslassen

Freue dich auf verschiedene Entspannungsmethoden, wie Progressive Muskelentspannung und Traumreisen sowie Atemtechniken, Energetikübungen und mehr – harmonisch kombiniert. Ich leite die Übungen nicht nur an, sondern begleite musikalisch den Kurs mit meiner 432 Herz Handpan. Körper und Geist erfahren tiefe Entspannung, können vom Alltag Abstand nehmen und runter fahren.

Schwerpunkt der Energetikübungen liegt dieses Mal auf EFT Klopftechniken, mit denen wir zum einen das Energiesystem kräftigen und harmonisieren. Zum anderen können wir diese einsetzen, um Themen unseres Lebens gezielt loszulassen, Trigger zu bearbeiten und mehr.

Ort: TRIAS | Gesundheit und Wohlbefinden - im Yoga Loft
Lister Meile 63, 30161 Hannover

Dauer: 1,5 Stunden - 11 bis 12:30 Uhr

Energieausgleich: 25 €
Early-Bird bis 19.01.2025: 19 €

Freitag, 07. Februar 2025 - Start: 19:30 Uhr

Klangbad mit innerer Kraftortreise

Entspanne dich und tauche ein in die wundervollen Klänge meiner 432 Hz Handpan, Koshi & Zimbel. Genieße das Klangbad, die Schwingungen, Frequenzen und Klänge, wie sie sanft auf Körper und Geist wirken, dich ganz zu dir kommen lassen und dein Energiesystem harmonisieren.
Während des Klangbades lade ich dich zu einer Reise zu einem deiner vielen inneren Kraftorte ein. Hole dir die Energie dieses Kraftortes ins Hier und Jetzt.

Ort: TRIAS | Gesundheit und Wohlbefinden - im Yoga Loft
Lister Meile 63, 30161 Hannover

Dauer: 1 Stunde - 19:30 bis 20:30 Uhr

Energieausgleich: 15 € 

Donnerstag, 12. Dezember 2024 - 8:30 Uhr

Tiefenentspannung

Tauche ein in einen tiefen Zustand der Entspannung von Körper und Geist für mehr Ruhe und Gelassenheit. Tiefenentspannung kann dir auch dabei helfen, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, Muskulatur zu entspannen, den Blutdruck zu harmonisieren, körperliche Regeneration zu fördern und vieles mehr.

Verschiedene Techniken wie Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Meditation, Körpermobilisation und weitere werden ergänzt oder kombiniert mit beruhigenden und harmonisierend wirkenden Klängen einer 432 Hz Handpan. Tauche ein in dieses Klangbad und genieße die unterstützende Wirkung der Frequenz und den Schwingungen.

So hilft dieser Kurs dir nicht nur zu entspannen, sondern auch die Gedanken zu beruhigen und deinen inneren Frieden und deine Ausgeglichenheit zu fördern.


Wann?
Donnerstag, 12. Dezember 2024 - 8:30 Uhr (1 Stunde)

Ort: TRIAS | Gesundheit und Wohlbefinden, Lister Meile 63, 30161 Hannover

Energieausgleich: 10 € pro Teilnahme

Sonntag, 23.06.2024 - Start: 17 Uhr
Entspannung, Energie & Klang

Freue dich auf verschiedene Entspannungsmethoden, wie Progressive Muskelentspannung und Traumreisen sowie Atemtechniken, Energetikübungen und mehr – harmonisch kombiniert. Ich leite die Übungen nicht nur an, sondern begleite musikalisch den Kurs mit meiner 432 Herz Handpan. Körper und Geist erfahren Entspannung, können vom Alltag Abstand nehmen und runter fahren. Gleichzeitig werden die verschiedenen Energiesysteme, wie die Chakras oder Meridiane aufgeladen, harmonisiert und Blockaden gelöst, um dir für deinen Alltag mehr Energie zur Verfügung zu stellen.

Ort: VitaList, Hannover
Energieausgleich: 15 €

Weitere Informationen und zur Anmeldung:
www.vita-list.de 

Freitags, 01.11. bis 13.12.2024 - Start: 17 Uhr
Entspannt & frisch ins Wochenende

Mobilisation, Atem, Entspannung und Klang sind die vier Kernelemente dieses Kurses.

Leicht und locker bewegen wir den Körper, mobilisieren ihn und schütteln so die Schwere im Körper und Geist für mehr Frische und Leichtigkeit im Alltag ab. Verschiedene Entspannungsübungen sowie die begleitenden Klänge von live 432 Hz Handpan Musik fördern die Entspannung von Körper und Geist, was zusätzlich u.a. auch Stressreduzierend wirkt.

So hilft dieser Kurs dir nicht nur zu entspannen, sondern auch deine Ausgeglichenheit zu fördern und frisch ins Wochenende zu gehen.

Ort: TKH KönigsKlubb, Königstr. 9, 30175 Hannover

Dauer: 45 Minuten

Preis:
TKH Mitglieder: 30 €
TKH Externe: 60 €

Mehr Infos & Anmeldung beim TKH

Sonntag, 15.09.2024 - Start: 10 Uhr

Vinyasa Yoga & Sound mit der Handpan

In dieser Yogapraxis geht es in erster Linie ums Fühlen und Spüren!
Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller, dynamisch fließender Yogastil in Verbindung mit dem eigenen Atem, der auch als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet wird. Musikalisch begleitet wird diese Stunde mit einer 432 Hz Handpan: Ein wunderbares Zusammenspiel mit der Yogapraxis – eine tiefe Verbindung zwischen Bewegung, Klang und menschlichem Wohlbefinden.

Ort: Liegewiese nähe Lister Turm, Eilenriede Hannover
Teilnahme kostenlos
 

Weitere Informationen und zur Anmeldung:
www.sportimpark-hannover.de