Sport im Park Hannover: Ganzheitliche Bewegung in der Eilenriede

Hannover bewegt sich und das am schönsten draußen. Im Rahmen von Sport im Park Hannover biete ich auch in diesem Jahr verschiedene kostenlose Kurse in der Natur an. Die Kurse finden in der Eilenriede, dem grünen Stadtwald Hannovers, auf einer schönen Wiese in der Nähe vom Lister Turm statt. Hier verbinden sich Bewegung, Atmung, Natur, Entspannung und Klang zu einer ganzheitlichen Auszeit mitten in der Stadt.

Meine Angebote im Rahmen von Sport im Park sind ideal für alle, die ihrem Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun möchten, ohne Leistungsdruck, ohne Mitgliedschaft und ohne komplizierten Einstieg. Du brauchst keine Vorerfahrung. Du brauchst nur dich, bequeme Kleidung und die Offenheit, wieder mehr in Kontakt mit deinem Körper zu kommen.

Meine kostenlosen Kurse bei Sport im Park Hannover

Rücken, Figur & Beweglichkeit

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken stärken, beweglicher werden und ihren Körper bewusster wahrnehmen möchten. Viele Menschen sitzen im Alltag zu viel, bewegen sich zu einseitig oder spüren Verspannungen im Rücken, Nacken und Schulterbereich. Genau hier setzt dieser Kurs an.

Dich erwarten mobilisierende Übungen, Kräftigung, Beweglichkeitstraining und wohltuende Impulse für eine bessere Körperhaltung. Der Kurs ist besonders geeignet, wenn du nach einem Rückenkurs in Hannover, einem Fitnesskurs in der Natur oder einem Einstieg in mehr Bewegung suchst.

Entspannung, Energie & Klang

In diesem Kurs steht dein Nervensystem im Mittelpunkt. Mit Atemübungen, sanfter Bewegung, energetischen Impulsen und Klang entsteht ein Raum, in dem du zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen kannst.

Gerade in einer schnelllebigen Zeit wird es immer wichtiger, bewusst Pausen zu setzen. Die Kombination aus Entspannung in Hannover, Energiearbeit und Klang unterstützt dich dabei, Stress loszulassen, deinen Körper zu spüren und wieder mehr innere Balance zu finden.

Vinyasa Yoga & Yin Yoga mit Klang der Handpan

Zusammen mit Meike biete ich außerdem Vinyasa Yoga und Yin Yoga mit Klang der Handpan an. Dieser Kurs verbindet fließende Bewegungen, ruhige Dehnungen und die besondere Atmosphäre der Handpan.

Vinyasa Yoga bringt dich in Bewegung, Yin Yoga führt dich in die Tiefe und die Klänge der Handpan schaffen einen meditativen Raum. Das macht diese Kurse besonders für Menschen interessant, die Yoga in Hannover, Outdoor Yoga in der Eilenriede oder eine besondere Verbindung von Yoga und Klang suchen.

Meine Kurse finden in der Eilenriede in Hannover auf einer schönen Wiese in der Nähe vom Lister Turm statt.

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein. Die Kurse sind auch für Anfängerinnen und Anfänger geeignet.

Was soll ich mitbringen?

Bequeme (Sport-) Kleidung, etwas zu trinken und je nach Kurs eine Matte oder Decke.

Gibt es auch Angebote außerhalb von Sport im Park?

Ja. Auf meiner Webseite findest du weitere Naturangebote, Klangbäder, Handpan-Angebote und ganzheitliche Gesundheitskurse.